Demenciát megelőző programok
TOP_PLUSZ-3.1.3-23.VS1-2024-00004 JÓ KÖZÖSSÉGBEN EGÉSZSÉGESEN RÉPCELAKONA program neve:
Demenciát megelőző programok
A program helyszíne:
Répcelak városa
A program időpontja:
2025. július 9. - december 1.
1. alkalom: 2025. július 9.
Kívzjáték Intézményünkben, az időskori demencia megelőzésére megtartott első foglalkozásra 2025. július 9-én került sor. A kívzjáték keretein belül 4 fős csoportokra osztva az időseket, külön asztalnál foglaltak helyet. A feladatsor, amely 21 kérdésből állt, az ő igényeiket, korukat, szellemi képességeiket figyelembe véve lett összeállítva. Az egyes kérdéseknél időt hagyva, tobbször felolvasva segítettük a résztvevőket a válaszadás lehetőségére. Nagy izgalommal várták a végeredményt. A nyertes csapat tárgyjutalomban részesült.
2. alkalom: 2025. július 17.
Bingojáték Ezen alkalommal „ Bingó” játékra gyűltek össze a szép korúak. A Bingo az egyik legkedveltebb közösségi játék, amiben a szerencsén kívül figyelemre van szükség. Könnyen megtanulható játék nyugdíjasoknak, ami nagyon egyszerű és szórakoztató. A sorsoló véletlenszerűen kihúz egy számot és bejelenti azt, majd félreteszi a kihúzott számot, hogy a játék végén a nyertes Bingo szelvényt ellenőrizhesse. A játékosok a kártyájukon megjelölik a kihúzott számot. Ennek módja változó, van ahol átlátszó színes korongokkal fedik le a számot, és van, hogy pöttyöző tollal. Ebben az esetben a szelvényt nem lehet már újra felhasználni. A játék célja, hogy a kisorsolt számok a kártyán horizontálisan, vertikálisan vagy átlósan egy vonalat alkossanak. Amikor létrejön a nyerő vonal, akkor bingo!-t kell kiáltani, és a játékos ezzel megnyeri a játékot.
3. alkalom: 2025. augusztus 21.
Memóriafejlesztő játék Nagy várakozás előzte meg a mai napot. Az idősek 3 külön asztalnál helyezkedtek el. Minegyik asztalon más fajta ügyességet, memóriát fejlesztő társasjárék volt elhelyezve. A segítők elmondták a játékszabályokat a játékosoknak, és segítséget is nyújtottak az időseknek. Az 1. asztalnál kártyajátékot játszottak (SuperDuo-Édesek). A 2. asztalnál Szókirakó játék volt elhelyezve. A 3. asztalnál a „Kígyók és létrák” nevű társasjáték volt elhelyezve. Vidám, izgalmakban teli délelőttöt töltöttek el az idősek.
4. alkalom: 2025. augusztus 28.
Gyógytorna Gyógytornára gyűltek össze ma délelőtt az időskorúak. Fontosnak tartják a szellemi „torna” mellett a testi mozgást is. A gyógytornász a koruknak, egészségi állapotuknak megfelelő gyakorlatokat végeztet el. A kor előrehaladtával természetes öregedési folyamatok zajlanak le a testünkben, melyek érintik az összes szervrendszerünket. Az egészséges életmód, a testmozgás kiemelt fontosságú tényező ezen folyamatok lassítására. Idős korban- 65 év felett- is ugyanolyan elengedhetetlen a napi gyakorisággal végzett fizikai aktivitás, mint fiatal korban. Idős korban az emberek egyre nagyobb hányadánál jelentkezik krónikus betegség. A krónikus betegségek megelőzésére és kordában tartására általános ajánlás a heti, közepes intenzitású mozgás, mely jelenthet egy kellemes, gyorsabb tempójú sétát a parkban, vízi aerobikot, tornát, úszást, biciklizést, illetve táncot.
5. alkalom: 2025. szeptember 9.
Kézműves foglalkozás A mai napon kézműves foglalkozást tartottunk, amelyen a finommotorika, a szem- kéz koordináció, és az ügyesség volt főszerepben. Gyurmából, kis üvegcséből készítettek asztali díszt. A kézműves tevékenység inspirálja a fantáziát, segíti a koncentrációs- és a problémamegoldó képességet. A sikerélményeken keresztül növelheti az önbizalmat, s ez kedvezhet a tanuláshoz való pozitív attitűd kialakításának. A kézműves foglalatosság stresszoldó, mert a tevékenységben való elmélyülés olyan folyamatot hoz létre, mint amit egy meditációs gyakorlat vagy egy flow-élmény során tapasztalhatunk.
6. alkalom: 2025. szeptember 29.
A természet ereje - őszi túrázás Ezennel a természet erejét, a túrázást, használtuk fel erre a célra. A természet szemlélése, figyelése nem hiányozhat a megelőzésből. A természetben zajló fel- és leépülési folyamatok meditatív szemlélése az emberi szervezet saját biológiai ritmusát segít behangolni, ugyanis demencia esetén ez is károsodik. A szabad levegőn, nyugodt környezetben töltött idő mindannyiunknak segít a kikapcsolódásban és a stressz csökkentésében. A demenciával élők számára sincsen ez másképp.
7. alkalom: 2025. október 1.
Séta a demencia megelőzéséért Egy új és nemes kezdeményezésnek lehettek részesei azok, akik szerdán délután részt vettek Répcelak első ízben megszervezett demencia sétáján. Korunk egyre komolyabb egészségügyi és társadalmi problémáját okozza ez az alattomos és gyógyíthatatlan állapot, mely társadalmuk elöregedésének hozadéka. A séta megszervezése a demencia színének választott lila pólóban figyelemfelkeltés a Répcelaki Bölcsőde és Idősek Klubja dolgozói és tagsága részéről az empátiára. A főtéren gyülekezőket Szabóné Németh Zsuzsanna intézményvezető és Szabóné Magyar Gabriella az intézmény munkatársa köszöntötte; utóbbi elmondta: a sétát hagyományteremtő jelleggel szervezték meg; majd pár gondolatot is hallhattunk a demenciáról. A tájékoztatót követően kiosztásra kerültek a feliratos pólók, és elindult a menet. Visszatérve a művelődési ház nagytermében vendéglátás keretében kóstolhattak megfelelő ételekből; a nicki Senior Tánccsoport pedig a mozgás örömét hivatott megosztani velük.
8. alkalom: 2025. október 7.
A zene ereje Ebből az alkalomból a zene erejét használták fel az emlékezésre, az emlékek felidézésére a szépkorúak. A zenének jelentős pozitív hatása van a demenciában élőkre, mivel képes javítani a hangulatot, csökkenteni a szorongást, elősegíteni a társas kapcsolatokat és hozzáférhetővé teszi a régen elfeledett emlékeket. A zene aktiválja az agy azon területeit, amelyek a beszédfeldolgozással fedésben vannak, így még a súlyos memóriazavarok esetén is képes lehet érzelmi reakciókat kiváltani és emlékezést elősegíteni. Érzelmi jólét: A zene pozitív érzelmeket válthat ki, csökkentheti a szorongást és a depressziót.
9. alkalom: 2025. november 20.
Szenior örömtánc Ebből az alkalomból a tánc erejét használtuk fel. Az időskorúak mozgáskultúrája eltér a fiatalokétól, másfajta mozgásformákat kell alkalmazni. A cél az, hogy felhívja a társadalom tagjainak figyelmét az Alzheimer kórral küzdő idősek mindennapi nehézségeire, egyúttal minél több idős emberhez eljusson az üzenet: soha nem késő elkezdeni mozogni, táncolni és tenni az egészségünkért. A szeniorörömtánc nemcsak a testet tartja karban, hanem a közösségi kapcsolatokon keresztül az életminőséget is javítja. A közös örömtánc jó hangulatban, vidáman telt, zenés közös tánc és meghitt pillanatok színesítették az együttlétet.
10. alkalom: 2025. november 24.
Előadás a vitaminokról Ebből az alkalomból az intézmény háziorvosa kötetlen beszélgetést tartott az idősekkel a betegségek megelőzéséről, kialakulásáról. A vitaminok, ásványianyagok bevitele az időskor előrehaladtával nagyon fontos-hangzott el. Elsősorban a D-vitamin fontosságáról esett szó. D-vitamin és demencia? Mi az összefüggés? A demencia ma világszerte több mint 55 millió embert érint, és ez a szám 2050-re várhatóan 139 millióra emelkedik. Jelenleg nincsenek olyan gyógyszerek, amelyek megállíthatnák vagy visszafordíthatnák ezt az állapotot.
11. alkalom: 2025. december 1.
Kézműves foglalkozások Amikor demenciával élő emberekről gondoskodunk, hajlamosak lehetünk azt hinni, hogy innentől már csak otthon ülés és unalom vár rá. A kézműves tevékenységek gyakorlása emellett fejlesztő hatással van az agyra: neurológiai kutatások támasztják alá, hogy a kéz tapintási és kinesztetikus receptoraiból származó információ pozitív hatást gyakorol az agykéreg működésére, a kézzel végzett tevékenységek az agy kognitív működését is fejlesztik. Az agyunk folyamatosan igényli az új ingereket és a kihívásokat. A kézműveskedés különböző technikáinak elsajátítása, az új projektek kipróbálása mind-mind hozzájárulnak az agyi aktivitás fenntartásához. . Az időskorban különösen fontos a társas kapcsolatok ápolása, hiszen a magány és elszigeteltség negatív hatással lehet az egészségre. A kézműves klubok és közösségi foglalkozások remek lehetőséget kínálnak arra, hogy hasonló érdeklődésű emberekkel találkozzunk, barátságokat kössünk és közösen alkossunk. Az ilyen közösségi események nemcsak szórakoztatóak, hanem támogatják a szociális háló erősítését is.
További képek: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.122112773487048313&type=3
Kívzjáték Intézményünkben, az időskori demencia megelőzésére megtartott első foglalkozásra 2025. július 9-én került sor. A kívzjáték keretein belül 4 fős csoportokra osztva az időseket, külön asztalnál foglaltak helyet. A feladatsor, amely 21 kérdésből állt, az ő igényeiket, korukat, szellemi képességeiket figyelembe véve lett összeállítva. Az egyes kérdéseknél időt hagyva, tobbször felolvasva segítettük a résztvevőket a válaszadás lehetőségére. Nagy izgalommal várták a végeredményt. A nyertes csapat tárgyjutalomban részesült.
2. alkalom: 2025. július 17.
Bingojáték Ezen alkalommal „ Bingó” játékra gyűltek össze a szép korúak. A Bingo az egyik legkedveltebb közösségi játék, amiben a szerencsén kívül figyelemre van szükség. Könnyen megtanulható játék nyugdíjasoknak, ami nagyon egyszerű és szórakoztató. A sorsoló véletlenszerűen kihúz egy számot és bejelenti azt, majd félreteszi a kihúzott számot, hogy a játék végén a nyertes Bingo szelvényt ellenőrizhesse. A játékosok a kártyájukon megjelölik a kihúzott számot. Ennek módja változó, van ahol átlátszó színes korongokkal fedik le a számot, és van, hogy pöttyöző tollal. Ebben az esetben a szelvényt nem lehet már újra felhasználni. A játék célja, hogy a kisorsolt számok a kártyán horizontálisan, vertikálisan vagy átlósan egy vonalat alkossanak. Amikor létrejön a nyerő vonal, akkor bingo!-t kell kiáltani, és a játékos ezzel megnyeri a játékot.
3. alkalom: 2025. augusztus 21.
Memóriafejlesztő játék Nagy várakozás előzte meg a mai napot. Az idősek 3 külön asztalnál helyezkedtek el. Minegyik asztalon más fajta ügyességet, memóriát fejlesztő társasjárék volt elhelyezve. A segítők elmondták a játékszabályokat a játékosoknak, és segítséget is nyújtottak az időseknek. Az 1. asztalnál kártyajátékot játszottak (SuperDuo-Édesek). A 2. asztalnál Szókirakó játék volt elhelyezve. A 3. asztalnál a „Kígyók és létrák” nevű társasjáték volt elhelyezve. Vidám, izgalmakban teli délelőttöt töltöttek el az idősek.
4. alkalom: 2025. augusztus 28.
Gyógytorna Gyógytornára gyűltek össze ma délelőtt az időskorúak. Fontosnak tartják a szellemi „torna” mellett a testi mozgást is. A gyógytornász a koruknak, egészségi állapotuknak megfelelő gyakorlatokat végeztet el. A kor előrehaladtával természetes öregedési folyamatok zajlanak le a testünkben, melyek érintik az összes szervrendszerünket. Az egészséges életmód, a testmozgás kiemelt fontosságú tényező ezen folyamatok lassítására. Idős korban- 65 év felett- is ugyanolyan elengedhetetlen a napi gyakorisággal végzett fizikai aktivitás, mint fiatal korban. Idős korban az emberek egyre nagyobb hányadánál jelentkezik krónikus betegség. A krónikus betegségek megelőzésére és kordában tartására általános ajánlás a heti, közepes intenzitású mozgás, mely jelenthet egy kellemes, gyorsabb tempójú sétát a parkban, vízi aerobikot, tornát, úszást, biciklizést, illetve táncot.
5. alkalom: 2025. szeptember 9.
Kézműves foglalkozás A mai napon kézműves foglalkozást tartottunk, amelyen a finommotorika, a szem- kéz koordináció, és az ügyesség volt főszerepben. Gyurmából, kis üvegcséből készítettek asztali díszt. A kézműves tevékenység inspirálja a fantáziát, segíti a koncentrációs- és a problémamegoldó képességet. A sikerélményeken keresztül növelheti az önbizalmat, s ez kedvezhet a tanuláshoz való pozitív attitűd kialakításának. A kézműves foglalatosság stresszoldó, mert a tevékenységben való elmélyülés olyan folyamatot hoz létre, mint amit egy meditációs gyakorlat vagy egy flow-élmény során tapasztalhatunk.
6. alkalom: 2025. szeptember 29.
A természet ereje - őszi túrázás Ezennel a természet erejét, a túrázást, használtuk fel erre a célra. A természet szemlélése, figyelése nem hiányozhat a megelőzésből. A természetben zajló fel- és leépülési folyamatok meditatív szemlélése az emberi szervezet saját biológiai ritmusát segít behangolni, ugyanis demencia esetén ez is károsodik. A szabad levegőn, nyugodt környezetben töltött idő mindannyiunknak segít a kikapcsolódásban és a stressz csökkentésében. A demenciával élők számára sincsen ez másképp.
7. alkalom: 2025. október 1.
Séta a demencia megelőzéséért Egy új és nemes kezdeményezésnek lehettek részesei azok, akik szerdán délután részt vettek Répcelak első ízben megszervezett demencia sétáján. Korunk egyre komolyabb egészségügyi és társadalmi problémáját okozza ez az alattomos és gyógyíthatatlan állapot, mely társadalmuk elöregedésének hozadéka. A séta megszervezése a demencia színének választott lila pólóban figyelemfelkeltés a Répcelaki Bölcsőde és Idősek Klubja dolgozói és tagsága részéről az empátiára. A főtéren gyülekezőket Szabóné Németh Zsuzsanna intézményvezető és Szabóné Magyar Gabriella az intézmény munkatársa köszöntötte; utóbbi elmondta: a sétát hagyományteremtő jelleggel szervezték meg; majd pár gondolatot is hallhattunk a demenciáról. A tájékoztatót követően kiosztásra kerültek a feliratos pólók, és elindult a menet. Visszatérve a művelődési ház nagytermében vendéglátás keretében kóstolhattak megfelelő ételekből; a nicki Senior Tánccsoport pedig a mozgás örömét hivatott megosztani velük.
8. alkalom: 2025. október 7.
A zene ereje Ebből az alkalomból a zene erejét használták fel az emlékezésre, az emlékek felidézésére a szépkorúak. A zenének jelentős pozitív hatása van a demenciában élőkre, mivel képes javítani a hangulatot, csökkenteni a szorongást, elősegíteni a társas kapcsolatokat és hozzáférhetővé teszi a régen elfeledett emlékeket. A zene aktiválja az agy azon területeit, amelyek a beszédfeldolgozással fedésben vannak, így még a súlyos memóriazavarok esetén is képes lehet érzelmi reakciókat kiváltani és emlékezést elősegíteni. Érzelmi jólét: A zene pozitív érzelmeket válthat ki, csökkentheti a szorongást és a depressziót.
9. alkalom: 2025. november 20.
Szenior örömtánc Ebből az alkalomból a tánc erejét használtuk fel. Az időskorúak mozgáskultúrája eltér a fiatalokétól, másfajta mozgásformákat kell alkalmazni. A cél az, hogy felhívja a társadalom tagjainak figyelmét az Alzheimer kórral küzdő idősek mindennapi nehézségeire, egyúttal minél több idős emberhez eljusson az üzenet: soha nem késő elkezdeni mozogni, táncolni és tenni az egészségünkért. A szeniorörömtánc nemcsak a testet tartja karban, hanem a közösségi kapcsolatokon keresztül az életminőséget is javítja. A közös örömtánc jó hangulatban, vidáman telt, zenés közös tánc és meghitt pillanatok színesítették az együttlétet.
10. alkalom: 2025. november 24.
Előadás a vitaminokról Ebből az alkalomból az intézmény háziorvosa kötetlen beszélgetést tartott az idősekkel a betegségek megelőzéséről, kialakulásáról. A vitaminok, ásványianyagok bevitele az időskor előrehaladtával nagyon fontos-hangzott el. Elsősorban a D-vitamin fontosságáról esett szó. D-vitamin és demencia? Mi az összefüggés? A demencia ma világszerte több mint 55 millió embert érint, és ez a szám 2050-re várhatóan 139 millióra emelkedik. Jelenleg nincsenek olyan gyógyszerek, amelyek megállíthatnák vagy visszafordíthatnák ezt az állapotot.
11. alkalom: 2025. december 1.
Kézműves foglalkozások Amikor demenciával élő emberekről gondoskodunk, hajlamosak lehetünk azt hinni, hogy innentől már csak otthon ülés és unalom vár rá. A kézműves tevékenységek gyakorlása emellett fejlesztő hatással van az agyra: neurológiai kutatások támasztják alá, hogy a kéz tapintási és kinesztetikus receptoraiból származó információ pozitív hatást gyakorol az agykéreg működésére, a kézzel végzett tevékenységek az agy kognitív működését is fejlesztik. Az agyunk folyamatosan igényli az új ingereket és a kihívásokat. A kézműveskedés különböző technikáinak elsajátítása, az új projektek kipróbálása mind-mind hozzájárulnak az agyi aktivitás fenntartásához. . Az időskorban különösen fontos a társas kapcsolatok ápolása, hiszen a magány és elszigeteltség negatív hatással lehet az egészségre. A kézműves klubok és közösségi foglalkozások remek lehetőséget kínálnak arra, hogy hasonló érdeklődésű emberekkel találkozzunk, barátságokat kössünk és közösen alkossunk. Az ilyen közösségi események nemcsak szórakoztatóak, hanem támogatják a szociális háló erősítését is.
További képek: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.122112773487048313&type=3